Manfaat Latihan Mengangkat Beban

Bila anda ingin menurunkan berat badan, bisa mencoba rekomendasi dari saya. Sebab dari survey yang dilakukan, banyak yang telah menurunkan berat badan dengan ini secara ALAMI 2 - 3 kg/ minggu tanpa efek samping. Kok bisa? klik disini segera.

Dibawah ini adalah manfaat yang dapat diperoleh dari latihan mengangkat beban :

1.     Latihan mengangkat beban akan membuat massa otot anda meningkat, dan akhirnya merangsang metabolisme basal anda untuk membakar kalori lebih banyak. Anda bahkan akan membakar kalori lebih banyak saat anda sedang tidur.
2.     Latihan beban dapat * membalikkan * penurunan alami dalam metabolisme Anda yang dimulai sekitar usia 30.
3.     Latihan beban memberikan energi.
4.     Latihan beban memberikan dampak positif untuk semua bagian otot.
5.     Latihan beban juga dapat mencegah osteoporosis karena dapat memperkuat tulang anda.
6.     Latihan beban akan membuat otot anda menjadi lebih tahan.
7.     Latihan beban yang dilakukan oleh perempuan tidak akan membuat otot menjadi besar pada perempuan.Tetapi akan mengencangkan otot.
8.     Latihan beban membuat Anda kuat. Kekuatan memberi Anda kepercayaan dan membuat kegiatan sehari-hari lebih mudah.
9.     Latihan beban membuat Anda kurang rentan terhadap cedera rendah kembali.
10.     Latihan beban akan membuat tekanan darah istirahat anda menurun.
11.     Latihan beban pada orang dewasa akan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit diabetes.
12.     Latihan beban juga membantu usus besar dalam transit makanan, sehingga memperkecil kemungkinan terkena penyakit kanker usus besar.
13.     Latihan beban meningkatkan tingkat kolesterol darah Anda HDL (jenis yang baik).
14.     Latihan beban juga bisa membuat anda memiliki postur tubuh yang ideal.
15.     Latihan beban dapat memperbaiki sistem pertahanan tubuh.
16.     Latihan beban menurunkan laju jantung istirahat Anda, tanda hati yang lebih efisien.
17.     Latihan beban juga akan meningkatkan tingkat koordinasi dan keseimbangan didalam tubuh.
18.     Latihan beban akan membuat hati anda menjadi lebih tenang.

Seperti yang saya janjikan, saya ingin membagi sebuah panduan dasar untuk menurunkan berat badan dan panduan ini sangat baik untuk di baca. Bahkan saya mewajibkan kepada anda untuk membacanya bila anda serius ingin menurunkan berat badan. Semua berawal dari sini, keberhasilan anda berasal pondasi dasar yang harus anda bentuk. Dan Pondasi dasar terbaik ada di buku elektronik ini. Itulah kenapa penulis dari buku ini berhasil menurunkan berat nya hingga 30kg. Semoga bermanfaat..

Silahkan masukkan alamat email anda, dan buku elektronik ini akan dikirimkan ke email anda.

Nama Panggilan Anda :
* Email Anda :