Zat Penting Bagi Tubuh - Karbohidrat

Bila anda ingin menurunkan berat badan, bisa mencoba rekomendasi dari saya. Sebab dari survey yang dilakukan, banyak yang telah menurunkan berat badan dengan ini secara ALAMI 2 - 3 kg/ minggu tanpa efek samping. Kok bisa? klik disini segera.

Karbohidrat yang memiliki nama kimia sakarida ini merupakan zat yang penting bagi tubuh kita. Beberapa fungsi bagi karbohidrat bagi tubuh yaitu sebagai cadangan makanan, bahan bakar dan juga bahan / materi pembangun. Karbohidrat yang dibutuhkan tubuh sebenarnya terdiri dari 3 tipe yaitu monosakarida, disakarida, dan polisakarida. Tumbuhan juga membutuhkan karbohidrat. Karbohidrat yang dibutuhkan tumbuhan di dapatkan dari proses fotosintesis atau kalau lebih spesifiknya dari karbon dioksida.

Walaupun begitu, ada sebagian orang yang tidak di perbolehkan untuk mengkonsumsi karbohidrat karena alasan tertentu misalnya karena penyakit diabetes atau sedang ingin diet. Meskipun begitu, bukan berarti kita yang masih sehat juga harus ikut menghindari karbohidrat. Konsumsi karbohidrat itu tidak memberikan efek negatif bagi kita bila kita tahu cara memilih karbohidrat yang tepat.

Kita harus mengkonsumsi karbohidrat karena tubuh kita membutuhkannya, dan juga karbohidrat dapat berfungsi untuk mengontrol berat badan kita.

Beginilah cara memilih sumber karbohidrat yang tepat.

Ini adalah cara yang bisa kamu ikuti untuk mendapatkan karbohidrat yang sesuai dan sehat untuk tubuh :

•  Sumber karbohidrat yang baik bagi tubuh kita yang utama berasal dari buah dan sayuran.
•  Biji2 an juga termasuk salah satu sumber karbohidrat.
•  Berikutnya, karbohidrat juga bisa didapatkan dari kacang2 an seperti kacang polong.
•  Susu rendah lemak juga merupakan sumber dari karbohidrat.
•  Sebaiknya Anda menghindari atau membatasi konsumsi terhadapt gula tambahan.

Keseimbangan kebutuhan gula di perhatikan, karena itu juga mempengaruhi keseimbangan asupan karbohidrat kamu. Gula dalam tubuh memiliki fungsi untuk sumber energi dan juga dapat membersihkan salurang pencernaan. Untuk mendapatkan karbohidrat yang cukup bagi tubuh, Anda tidak harus mengonsumsi nasi, gandum, ataupun roti. Anda dapat mencari alternatif sumber asupan karbohidrat yang lebih sehat dengan mengonsumsi buah-buahan.

Yang harus kita perhatikan adalah keseimbangan karbohidrat sederhana dan kompleks yang terdapat dalam tubuh kita. Salah satunya tidak boleh berlebihan namun juga jangan sampai kekurangan. Tanda tanda jika tubuh kita kekurangan karbohidrat sederhana, tubuh akan terasa sangat lemas. Tetapi bila kamu sering terkena penyakit diare, atau saluran pencernaan kamu terganggu, itu tandanya kamu kekurangan karbohidrat kompleks.

Jadi mulai sekarang perhatikanlah asupan karbohidrat dalam makanan kamu. Kurangi asupan makanan yang mengandung gula tambahan dan usahakan untuk memperoleh sumber karbohidrat dari buah-buahan/sayuran.

Seperti yang saya janjikan, saya ingin membagi sebuah panduan dasar untuk menurunkan berat badan dan panduan ini sangat baik untuk di baca. Bahkan saya mewajibkan kepada anda untuk membacanya bila anda serius ingin menurunkan berat badan. Semua berawal dari sini, keberhasilan anda berasal pondasi dasar yang harus anda bentuk. Dan Pondasi dasar terbaik ada di buku elektronik ini. Itulah kenapa penulis dari buku ini berhasil menurunkan berat nya hingga 30kg. Semoga bermanfaat..

Silahkan masukkan alamat email anda, dan buku elektronik ini akan dikirimkan ke email anda.

Nama Panggilan Anda :
* Email Anda :