Kita sudah mengetahuinya bahwa salah satu cara untuk mendapatkan berat badan yang ideal adalah dengan berdiet. Namun jangan harap program diet yang sudah dilakukan susah payah akan berhasil jika Anda melewatkan beberapa tips berikut ini.
1. Melewatkan waktu makan : kesibukan pada jam kerja biasanya membuat Anda menunda waktu makan. Namun, melewatkan waktu makan, sebenarnya justru akan meningkatkan nafsu untuk memakan lebih dari porsi biasanya.
2. Membuat pemanis buatan menjadi teman kita : Sering sekali mengkonsumsi pemanis buatan yang terdapat pada makanan dan minuman akan membuat tubuh kita lebih banyak menyimpan cadangan lemak.
3. Menghindari sereal dan gandum : Makanan sejenis ini akan membantu mengurangi penambahan lemak yang berada di perut secara bertahap. Karbohidrat pada sereal dan gandum dapat membantu melancarkan proses pencernaan.
4. Menghindari lemak baik : meski makanan berlemak merupakan musuh bagi mereka yang ingin diet sehat, namun tidak bagi avokad. Buah avokad adalah buah yang mengandung lemak baik, dan bermanfaat untuk tubuh. Menambahkan avokad pada menu harian akan mengurangi lemak di sekitar perut secara lebih cepat. Namun tidak terbatas buah avokad, kacang - kacangan dan minyak zaitun juga merupakan sumber yang baik untuk tubuh bagi mereka yang tengah diet.
5. Suka malas dalam mengolah tubuh : Tak ada yang tak tahu untuk yang satu ini, olah fisik tetap merupakan senjata pamungkas yang paling cepat untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar.
 | Seperti yang saya janjikan, saya ingin membagi sebuah panduan dasar untuk menurunkan berat badan dan panduan ini sangat baik untuk di baca. Bahkan saya mewajibkan kepada anda untuk membacanya bila anda serius ingin menurunkan berat badan. Semua berawal dari sini, keberhasilan anda berasal pondasi dasar yang harus anda bentuk. Dan Pondasi dasar terbaik ada di buku elektronik ini. Itulah kenapa penulis dari buku ini berhasil menurunkan berat nya hingga 30kg. Semoga bermanfaat.. |
0 comments:
Post a Comment